Van olyan kreatin (lehetőleg kapszula) ami rögtön bevizesít, és erőben is dob?

én attacket szedtem, scitec-es termék.

edzés napon, edzés előtt egy órával bevettem éhgyomorra, ez fontos, majd egy fél óra múlva ettem rá szénhidrát dús kaját egy kis fehérjetartalmú kajával, és gyerünk edzeni.

nos, erőt, vizet, tömeget, izmot, mindent hozott.

pihenőnapokon reggeli előtt vettem be, és utána negyed vagy fél óra múlva ment a kaja.

első edzésen már éreztem a bedurranást, egy hónap múlva már pulóverben is észrevették hogy mekkorát nőttem.

jóféle cucc volt, két hónapig nyomtam.

de csak minden évben egyszer próbálom ki, hihetetlenül vizesedek tőle.