Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Így mehet az edzés vagy az...

Így mehet az edzés vagy az árt a regenerálódásnak? hogy osszam fel az izomcsoportokat? (Többi lent)

Figyelt kérdés

Egyik hét: Hétfő,kedd,csütörtök Konditermi / Szerda,péntek fociedzés vagy futás és hétvégén lehet egy úszás


másik hét:Kedd,csütörtök péntek Konditermi / hétfő,szerda fociedzés vagy futás és hétvégén lehet úszás


konditermi edzés után gondoltam egy futást(egy héten csak egy konditermi után) de az nemtudom milyen hatássaL lenne



2014. szept. 8. 20:41
 1/3 anonim ***** válasza:

Nagyon izmokat szerintem ezzel nem tudsz építeni,

Viszont ha a fitt külső és nagy állóképesség a cél akkor hajrá.

2014. szept. 9. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:

akkor hogy osszam el h izomepites legyen

Ettrend van

Es a kondi utani futas kiveszem a tervbol de a tobbi marad

Max heti 1 fociedzest kihagyok

Szerdan lenne a fociedzes akkor hogy osszam el?

2014. szept. 10. 09:20
 3/3 A kérdező kommentje:
+vasarnap focimeccs(uszas 2 hetente lene)
2014. szept. 10. 09:26

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!