Ha szénhidráttal kell tömegelni, minek a fehérje?

"Szerintem, téged sem úgy szart ki anyád, hogy mindent tudtál."

És még te beszélsz a stílusról? Aki egy mondatot nem képes értelmezni??? Oda van írva, hogy ch és zsír is kell. Erre rákérdezel, hogy akkor elég sok fehérje? Agyad nincs???

A fehérje izomnovekedeshez kell de az napi max 10 g ami beépul viszont maga a feherjeben levo aminosavak beinditjak a feherjeszintezist ezért kell 2g/tskg.

Viszont ahhoz hogy te az izmaidat novekedésre sarkallda túl kell terhelned őket nehéz sulyokkal hogy a szervezet úgy érezze ha nem csinálok valamit akkor megsérülök. Ahhoz hogy ez megvalosuljon elengedhetetlen a sok szénhidrát meg a kalóriaplusz. Kiveve ha koxolsz vagy fulll kezdo vagy.

"Ha meg idegesít a tudatlanságom akkor lehet koccolni!!"

Vagy inkább neked kéne okosodnod, és nem csak lexikálisan. Tudod, kéne egy kis társadalmi felelősség, ha buta vagy, azzal kárt okozol a többieknek. Ahogy lesz egy másik bolygó, ahova elmehetünk, ti buták azt csináltok itt, amit akartok. De amíg össze vagyunk zárva, addig nem kéne hagyni burjánzani a hülyeséget.

Lányként meg külön gratulálok.

:) Egyébként páran itt röviden érthetően és tényleg jóindulattal leírták a választ. Csak nem érted a szavak jelentését azért nem értetted mit írnak a többiek. Ha esetleg van kedved olvasni egy kicsit ajánlom neked ezt a könyvet, ebből mindent megfogsz tudni amire csak szükséged lehet.

[link]