Miért nem megy olyan jól a fekve nyomás mint régen? Mit tehetnék? (lent)
Figyelt kérdés
Mikor elkezdtem a dolgot 16 évesen, elég gyorsan elértem, hogy a szériámat (5x5) 85kilóval végig tudjam csinálni. Itt bizonyos okok miatt kimaradt pár hónap (2-3) Most ismételten alkalmam nyílt edzeni járni ( heti 3x) de alig megy 65kg-vel, ami egy kicsit lehangoló... Ekkora visszaesés semelyik másik gyakorlatomnál nem történt, csak kisebb. Mi lehet az elszokáson kívül az ok? mi módon jöhetnék újra formába?2014. szept. 19. 14:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi változott az akkori körülményekhez képest? Például hogy állsz a kajával? Egyébként a szervezeted valószínűleg 3 hónap alatt lebontott némi izmot, mert nem volt rá szükség. De mivel egyszer izmos voltál, így könnyebb újrakezdeni mint régen. Azt javaslom fokozatosan haladj és légy körültekintő.
2/3 anonim válasza:
válasza:Pár hónap kihagyás után teljesen természetes, hogy gyengül az ember, de majd visszaerősödsz hamar. Mivel a mellizmokat egyébként nem nagyon használjuk ezért ott nagyobb a gyengülés, mint pl karnál.
3/3 A kérdező kommentje:
Igen, így tapasztaltam. Köszönöm a válaszokat!
2014. szept. 27. 23:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!