Hogyan kezdjem, majd hogyan folytassam?

Sziasztok! 15 éves fiú vagyok, viszonylag magas, 185 centiméter. A testsúlyom 79-82 között ingázik, mivel változó. Elegáns kinézetű fiú vagyok, drága, márkás ruhákat viselek, elegáns luxusórákat, egyéb kiegészítőket, viszont a problémám az lenne, hogy maradt egy kis felesleg a hasamon. Nem tudom, mennyire nagy ez a háj, nem tudok mihez viszonyítani. Régen kicsit kövérebb voltam, de indirekt lefogytam, gondolom a növekedés miatt - ami miatt persze a szemem és a hátam is romlott. Egy ilyen testnél nem nagyon mutat jól a kicsit görbébb hát (csak nagyon megfigyelve látszik) vagy a felesleg, ezért ezt szeretném izommá változtatni. Fontos, hogy mivel nem testépítő akarok lenni, nem akarok tonnás izmokat, csak kisebb kockahasat, illetve másféle izmokat, ezért semmiféle szereket ne ajánljatok, mert nem vagyok hajlandó szedni. Hogyan kezdjem el? Heti mennyi edzéssel, illetve milyen fajta edzéssel? Mivel jelenleg új iskolába járok, ezért eleinte heti két edzésre gondoltam, majd egy-két hónap múlva megnövelni négyre, néhai alkalommal pedig hétvégén is.

Köszönöm a figyelmet, s előre köszönöm a válaszokat!