Kondizok de nagyon megtetszett a streetworkout mivel ahol lakok átadtak egy komplett parkot és átvariáltam az edzésem szerintetek?

Majd érzed, jó a saját testsúlyos edzés, de az elönye ilyenkor kissé a hátránya is. Ergo nem tudod specifikusan izolálni az izmokat. Hogy tricepszezel, hogy a melled ne kapjon terhelést? Hátsó támasszal okés, de a tolóckodás már neccesebb.

Ettől függetlenűl nem hangzik rosszul, neked kéne kitapasztalni, elég-e a pihenőidő az izmoknak. Én mondjuk a tricepszemet 3-4 napig is szoktam érezni mostanság, ilyenkor nem szívesen piszkálom, de ez az én egyéni problémám :D

Érdemes, csak épp egy nap. Tehát ha én tricepszezek, akkor a súlyzós edzés mellé berakom a tolóckodást is (vagy szűk fekvő). Frankón megy tricóra, de valamelyest mellre is (persze testartás kérdése mennyire). De egy nap letudom, a mellre meg 2-3 nap múlva kerül sor - no para. (bár én többnyire mell-karozok, így ez nálam lényegtelen).

De ez a terem, megértem hogy necces volna rohangálni két gyakorlat között a parkból a teremig :D