Tudnátok mondani pár gyakorlatot, ami leginkább a mell külső/belső/alsó részét célozza meg?
Figyelt kérdés
Illetve alsó mellre úgy tudom a legjobb a negatív nyomás, de nálunk a teremben perpill sajnos nincs egy negatív pad se, esetleg erre van más alternatíva?2015. aug. 3. 22:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Alsó-külső-belső mell nincs... Mellizom van, van felső része, ami ferdepados nyomásnál nagyobb stimulációt kap. Amivel elvileg (!) jobban tudod stimulálni a rostok belső részét az az, hogy tárogatást végzel a és a felső holtponton ráfeszítesz. De először tömeget kéne szerezni a melledre... A negatív pados nyomásnak nem sok értelme van, ha testépítő edzést végzel. Annak ajánlható, akinek porckorongsérve van.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Külső: Fekvenyomas
Belső: fekvenyomas
Also: fekvenyomas
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!