Hogyan koncentráljak fekvenyomáskor a mellizmaimra?
Figyelt kérdés
Nem megy valami jól a melleim edzése, egyedül a fekvőtámasz , de más gyakorlatokat is szeretnék végezni , de egyiknél se érek el komolyabb fejlődést.2015. aug. 27. 19:08
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Feszítsd a melled. Állj a tükör elé és gyakorold. Az is jó, ha kis súllyal felpumpálod néha, hogy érezd, hogy kering a vér, be van rendesen durranva. Ha ezeket gyakorlod, akkor nagyobb súlynál is érezni fogod. Fekvőtámasznál, tolódzkodásnál, fekvenyomásnál feszítsd a melled meg a hátad is, fekvőnél a lábbak is legyenek kőkeményen befeszítve. Koncentrál a melledre, érezned kell a préselő hatást, ahogyan kinyomod a súlyt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!