Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Sok egy edzésen ennyi húzódzko...

Sok egy edzésen ennyi húzódzkodás?

Figyelt kérdés

Otthon eddzek és van külön húzódzkodás napom.

Vállszéles alsó fogás2x12, 2x10

kommandós húzódzkodás2x10

Széles felső fogás 4x6

Valamikor megy még egy két széria

Leginkább erő-állóképesség a cél nem izmosodás.

2015. nov. 9. 08:31

1/3 anonim

válasza:

Ha bírod, akkor nem sok

2015. nov. 9. 09:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Nem.

2015. nov. 9. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Egyáltalán nem sok, én is saját testsúllyal edzem, én is több fajta húzódzkodást csinálok. :)

2015. nov. 10. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

ICF 5x5 módszerbe lehetséges lenne csinálni a Húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás kombót?

Húzódzkodás, tolódzkodás, fekvőtámasz, invertált evezés mennyire edzi a vállakat?

Ez a két dolog nem üti egymást?

Ha már jól megy a húzódzkodás, akkor hagyjam az invertált evezést?

Ha sajáttestsúllyal edzek, akkor baj ha egy nap csak egy gyakorlatot végzek több szériával pl. Húzódzkodás? Mert eddig így csináltam.

Fekvőtámasznál illetve húzódzkodásnál mennyi időt kell pihenni 2 gyakorlat közt? Illetve hány sorozatot érdemes csinálni és 1 héten hányszor?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!