Elkezdtem súlyzózni és a mellizmaimnak csak a külső része izmosodott. Milyen gyakorlatot végezzek, hogy a többi része is izmosodjon?

A mell az egy darab nagy izomból áll. Nincsenek külön részei, mint pl. A tricepsz ami 3 részre bontható. Különböző szögekből lehet gyakorlatokkal játszani, ezért szoktak pl vízszintesen és 45 fokban is nyomni. A melled formáját javarészt a genetikád fogja meghatározni. Akinek pl. szögletes a mellkasa annak sose lesz nagy kerek stb