Az jó ha a gyakorlatokat lassan csinálom? Tehát direkt lassan emelem és engedem vissza. Gondolom én, hogy ez jobban feszítí és erősíti az izomt és tökéletesebb az összehúzódás. Igazam van?
Figyelt kérdés
2015. dec. 8. 14:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A negatív szakasz legyen lassabb, a pozitív meg "robbanékony" (nem rángatózás!).
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Legyen benne kis dinamika és ritmus, a pozitív szakasz kissé lendületes, de nem feldobod a súlyt, a negatív meg kontrollált, de ne úgy, mint egy öregember. Nem szabad se nagyon lassan, se nagyon gyorsan csinálni, mert egyik sem hasznos.
3/5 anonim válasza:
válasza:Hátnál szoktam ezt a nagyon lassú mozgást bevetni amikor csigán húzok le, vagy evezek, esetleg húzódzkodásnál. Úgy bedurranok tőle mint állat.
4/5 anonim válasza:
válasza:de ne értelmezzük félre a robbanékony szót véletlenül sem, láttam már olyat, aki fekvenyomásnál csak úgy kivágta a súlyt, hogy szinte ha nem fogja, még fel is dobja, aztán mikor kérdőre vontam, közölte, hogy mert robbanékonyan kell :D
5/5 A kérdező kommentje:
köszi:)
2015. dec. 9. 07:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!