Hogyan Böjtöljek?

Miért akarsz böjtölni? A suliban is tudsz enni és utána is.

Egyél rendesen, ne böjtölgess.

A megfelelő tápanyag bevitel időszakos böjt alatt is legalább annyira fontos, tehát a makrókat célszerű ugyanúgy belőni, mint rendes kajálás mellett. Ha a makrók stimmelnek, akkor elvileg azon belül már mindegy, hogy mit eszel, de én azért törekednék a minőségi kajára, csak abból nehéz ennyi idő alatt ennyit betolni, legalábbis idő kellhet, hogy megszokd, és tudj ennyit zabálni.

Miert nem eszel 14-20ig?

Nem csak ezzel tudsz leadni. Sima szálkásító diéta jobb lenne.

Hidd el csak jobban tudsz majd koncentralni. Jobban mint ha zabalnal szunetekben.

A diéta nem egyenlő a zabálással. Meg én pont üres hassal nem tudok koncentrálni. Szóval kinek mi jön be.

De amugy nem kotlezo a bojtoles, a kaloriadeficit a fontos. A böjtölés ezt csak élvezhetőbbé teszi