Ha szálkásításnál nem csökkent az erőszintem, akkor izmot se vesztettem? Vagy maximum csak nagyon minimálisat?

Így van.

Na most a te erőszinted egy elég relatív dolog. Vegyünk egy erőemelőt és egy testépítőt. Mindkettőnek 50-es karja van viszont az erőemelő mégis 3x akkora súlyokat mozgat. A hangsúly azon van hogy hogy is van végre hagyva az a mozdulat. Tegyük fel tömegnövelés közbe pl X kg-al csináltad a vállból nyomást úgy hogy dinamikus volt a pozitív szakasz a negatív meg szép kontrollált és ezt úgy próbáltad izoláltan kivitelezni hogy az elülső deltára hasson. Ha elkezded a diétát és ez a mozgás szét esik lendületet veszel, bele segítesz lábbal vagy amikor elkezdesz fáradni a 10. ismétlésnél változtatsz a súly pályájának a szögén vagy lerövidíted a mozgástartományt akkor hiába dolgozol ugyanakkora súllyal az izmod térfogata kisebb lesz.