Miért olyan fura ha valaki nyújtásokat csinál konditeremben bemelegítésként?
Figyelt kérdés
Senki mást nem látok abban a teremben nyújtást csinálni edzés előtt, sőt még kardiót sem, egyből fekszenek neki mellezni 80-100 kilóval. Szerintem egészségesebb egy jót kardiózni előtte meg főleg nyújtani, hogy elkerülhető legyen a sérülés. Ezzel szemben senki nem szokott, ha valakinek meg van felelősségtudata is csinálja azt megmosolyogják. Ti szoktatok?2016. máj. 24. 14:56
1/37 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtani nem nagyon,csak bemelegíteni,nyújtani edzés után szokás.
2/37 anonim válasza:
válasza:nyújtani nem is szabad mert lesérülsz, mondjuk azért. általában bemelegiteni szoktak (igen, ha 120 kiló a maxodés 60-ba bele nyomsz 15öt, az is bemelegités) továbbá a nyujtás nyujtásnak semmi köze az edzéshez, akármikor csinálhatod, csak melegits be előtte
3/37 anonim válasza:
válasza:az hogy két fekvenyomás között 'nyujt' az ember annak nem a hajlékonyság a célja.
4/37 A kérdező kommentje:
Hogyan sérülnél már le a nyújtástól? :))
Az egészséges és szükséges az izmoknak, másképp olyan merev leszel mint robotzsarú. Szép ha izmos az ember, de ugyanakkor az nem tetszetős ha robotszerű mozgása van, legyen csak laza:)
2016. máj. 24. 15:20
5/37 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem nyújtanék, melegítenék egy hét alatt lesérülnék.
6/37 A kérdező kommentje:
Nekem mindig fáj a hátam, vállam ha nem nyújtok edzés előtt. persze azon kívül csinálok karkörzéseket, törzskörzéseket, kézzel padlót megérintem stb stb. Mind kell szerintem ezdés előtt, fel kell készíteni a testet az edzésre!
2016. máj. 24. 15:23
7/37 anonim válasza:
válasza:szerintem te kevered a nyújtást valamivel. alapból a kérdésnek nincs értelme "nyujtásokat csinál bemelegitésként" a nyujtás nem melegit. a nyujtás fesziti a inszalagokat. ennyi. ha melegités nélkül nyujtasz, lefogsz sérülni.
8/37 anonim válasza:
válasza:"karkörzéseket, törzskörzéseket" ezeknek semmi köze a nyújtáshoz.
9/37 anonim válasza:
válasza: https://www.youtube.com/watch?v=GB753Ci3n3M ez a nyújtás...
10/37 A kérdező kommentje:
Heroldka
:)) HAHA...HA
Pont ilyeneket nem csinálok, nem fekszem a földre :))
De amiket állva lehet csinálni, például föld megérintése kétszer, majd hátradőlés 2 szer. Karokat vízszintesen és előre hátra mozgatni. Karok függőlegesen és előre hátra. Ezek mind bemelegítések és nyújtások egyszerre. Ne csinálj úgy, mintha ezek új dolgok lennének számodra :D
2016. máj. 24. 15:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!