Jó szénhidrát forrás a méz, ha a cukrot helyettesítem vele?

Testépítő szempontból ugyanúgy cukornak számít.

Eritirol,nyirfacukor,stevia nem rossz...

A rizsszirup pl kifejezetten méz jellegű.

Ezt mint méztermelő mondom.

Szénhidrát forrásnak semmiképpen nem jó... szénhidrát forrásnak összetett szénhidrátok kellenek... a méz arra való, hogy naponta 2-3 alkalommal megegyél 1 kanállal, mert rengeteg hasznos enzim stb van benne, vagy, hogy édesítsd vele a teádat, de azt hülyeségnek tartom... ahogy az akác mézet is...

Rengeteg féle méz van, ami rengeteg dologra jó külön külön bizonyítottan, de nem mértéktelenül kell fogyasztani...

Az én kedvencem a repce méz, az pl dugig van szőlőcukorral, vagy nagyon szeretem a medvehagyma mézet. Mindkettőbből eszem is 1-1 kanállal naponta...

Na erre is csak azt tudom írni, amit a fogyikúra rovatban leírok napjában 5*, hogy anyám, apám és öcsém kb negyedévente vesznek a nagy bevásárláson 20kg cukrok, feleségem meg én meg 7-8 havonta 1kg-ot...

Szóval helyettesítheted a cukrot akármivel, csak az a kérdés, mennyi cukrot kell helyettesítened...