Lányoknak kell/szabad fekvenyomni?

Persze, fekvenyomni jó :) Nekem a legjobb gyakorlatnak tűnik mellre s az is egy fontos izom, még ha van is fölötte háj. Kell az egységesen erős testhez.

Nyilván csinálok fekvenyomást s nyilván annyival, amennyivel még épp megy. Bár ha valaki hanyagolja, az nekem nem fáj, csak épp mindenre kell edzeni.

Szerintem hasznos. A harmonikus és arányos izomzathoz a mellizmok is hozzá tartoznak. Lehet más gyakorlatot is csinálni rá, de a fekvenyomás egy klasszikus alapgyakorlat.

Ráadásul a fejlett mellizmok kiemelik a melleket, ami esztétikailag is előnyös és az önbizalmadat is növeli :-)