Hogy zajlik ez a "kitapasztalás" az első szálkásitáskor?

Egy hét kevés.

A mérleg nem ad megfelelő infót. Ha rendesen kiszarod magad, nagyobb súlycsökkenést okoz.

Csak a látványt nézd.

Egy hét kevés, lehet, hogy vesztesz egy kiló zsírt, de feljön egy kiló víz, vagy lemegy 4... Egy hét tempós fogyás max. 1 kiló, míg a test ingadozása sokkal több lehet.

Az első hét amúgyis speckó, rengeteg vizet lehet veszteni. Szóval mondjuk tartsd 2 hétig, aztán a 2. hét tapasztalatából kiindulva változtathatsz, persze még ez is kevés idő, de nem várhatsz hónapokig, a 2. héten már jó eséllyel látod, kb. mi van.

ha szeretsz zabálni akkor van egy rossz hírem, : kva nehéz lesz, mivel tisztán enni nem könnyű és pepecselés, hogy jó kajákat csinálni ami még belefér a szigorú diétába, és ez még cska nem is versenyidéta, csak diéta, abból is a jobb fajta

ha rádjön az íz éhség, édes, vagy sós, fűszeres után, akkor jó hírem van, bontod le a zsír, ezt nagyon sok testépítő így látja, hozzáteszem ha éhezel, tehát korog a gyomrod két étkezés között akkor a bevitt tápanyag kevés az edzéshez képest,, növelni kell a komponenseket,