Ti hogy növelitek a súlyt, nektek mi vált be?
Figyelt kérdés
Csináljátok és edzésről edzésre növelitek, majd mikor elakadtok akkor deloadoltok és folytatjátok tovább, vagy addig csináljátok amíg el nem értek egy adott ismétlésszámot és ha eléritek, akkor növeltek rajta, esetleg valami más módszert alkalmaztok?2018. jan. 28. 12:36
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Teljes testes HST edzest csinalok. Minden edzesen novelem a sulyt. 8 hetes ciklus vegeig. Majd utana kezdem elolrol kicsit nagyobb sullyal. Tehat pl. Az elso 8 hetes ciklus vegere a fekvenyomas 100 kilo. A masodik 8 hetes ciklus vegere a fekvenyomas 105-110 kilo.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!