Hogyan táplálkozhatnánk kevés pénzből egészségesen?

- Vegyél tk-lisztet, és abból gyúrhatsz tésztát, nokedlit, palacsintát = kevesebb tk-kenyér kell az asztalra, valamennyit itt tudsz visszavenni.

- Most a megszokott zöldség-gyümölcsből a drágábbakat, mint karfiol, zöldpaprika, paradicsom, szőlő, körte, hasonlók, bizony most elmaradnak. Marad az alma, a kelkáp. fehérkáp. krumpli + a sütőtök. Ez utóbbiból nagyon sok fincsi kaja készíthető, keress rá a net-en. És a rizs is kiadósabb köret, mint egy adag párolt zöldség. Jöhet a tarkabab, a sárgaborsó, lencse, hordós káposzta, és társai.

- Húsokból most az olcsóbbakat, mint pl. a máj, és a baromfi, és persze meglehet, hogy a melle-húsa most nem fér bele.

- Viszont húsokból szinte minden héten van valahol valamelyik rész akciós, erősen figyeld, keresd. Valamivel több idő a bevásárlás, de akár ezreseket is spórolhatsz vele.

- És persze a bolti üdítők, mekis kaják, sütemények, éttermi kiadásokat most hanyagolni kell.

A hüvelyesek, gabonafélék (kuszkusz, stb.) is olcsóak és egészségesek.

Joghurtból vegyetek inkább natúr joghurtot és keverjétek gyümölcsökkel. Vagy készíthettek házi kókusz/mandulajoghurtot is.