Milyen finomságot*rágcsát készíthetek zabpehelyből? Amihez nem kell cukor és liszt, minél kevesebb alapanyagból?

Zabpelyhes süti

Hozzávalók:

4 evőkanál olívaolaj

2 db érett banán

1 teáskanál fahéj

1 teáskanál vanília kivonat

50 gramm dió

50 gramm zabpehely

50 gramm kókuszreszelék

1 db reszelt alma

A hozzávalókat a felsorolás sorrendjében kell turmixgépben összeturmixolni ( néhány másodpercig kell minden összetevő után turmixolni)

Egy 20x20 cm-es kiolajozott tepsibe simítani és 190fokos sütőben 25 percig sütni.

Kihűlés után szeletelhető.

zabpelyhes palacsinta (kb 5 db, amerikai palacsinta jellegű palacsintát képzelj el)

100 ml tej (helyettesíthető mandula- vagy szójatejjel laktózérzékenyek számára)

75 gr zabpehely

1 tojás

1 banán

összeturmixolod a hozzávalókat amíg teljesen elvegyülnek, kevés olajon kisütöd, és ízlés szerint juharsziruppal, mézzel, gyümölcsökkel, vagy akármivel tálalod.