15g zsír többlet baj?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Elkezdtem újra diétázni a kalóriabázis segítségével és a célomnak megfelelő kalória deficitet tartom, az app szerint előírt minimum 60g fehérjét beviszem, a szénhidrátból kevesebbet viszem be, viszont az ajánlott max 40g zsír bevitelt mindig meghaladom 10-15g-al. Ez mennyiben befolyásolja a fogyást? (A bevitt zsír nagy részben telített.)
2020. máj. 1. 17:07
1/4 A kérdező kommentje:
Rosszra gondoltam, a bevitt zsír nagyrésze telítetlen*
2020. máj. 1. 17:15
2/4 A kérdező kommentje:
Valamint a transzzsírokat kerülöm és a koleszterin bevitelt is normálon tartom.
2020. máj. 1. 17:17
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem baj, 40 g elég kevés. Ha szénhidrátból kevesebbet viszel be, lehet több a zsír, akár telített, akár nem.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem. A makrok aranyat barhogy eloszthatod. Ha a legvegen mar nem megy a fogyas, hintaztathatod is a cht, zsirt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!