fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Kalóriaszámlálásnál ez hogy van?

Kalóriaszámlálásnál ez hogy van?

Figyelt kérdés

Lehet, hogy ez egy hülye kérdés, de a fogyókúráról annyi mindent mondanak, hogy gyakorlatilag minden igaz, meg a fordítottja is...


Tehát: ha a célom a napi 1200 kcal (nő vagyok) fogyasztása, akkor ha 1200 kcal-t eszek, az egyenértékű azzal, ha mondjuk megeszek 1600 kcalt, 400-at pedig lemozgok? Tudom, a matek szerint igen, de a szervezetünk nem igazán a matematika elvei szerint működik...szóval hogy van ez?

Mert 1200 kcal nekem rendkívül kevés, nem tudom betartani, inkább többet mozognék.


2020. jún. 23. 03:52
 1/10 anonim ***** válasza:
75%

Elöször is az 1200 kcal mindenkinek túl kevés, a szervezetedet gyakorlatilag éhezteted, ez még akkor is koplalás lenne, ha egész nap csak feküdnél és nem tennél semmit. Ezt ne tedd, mert íyg tönkreteszed magad.


Másrészt elvileg jól írtad, ha többet mozogsz, többet is ehetsz - csak alapesetben kellene az 1400-1500 kcal minimum ahhoz, hogy ne árts magadnak, és ehhez jön még a sport miatt bevihetö plusz!

2020. jún. 23. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
28%
Napi 2000-et egyél és mozogj mellé.
2020. jún. 23. 08:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
69%

2-es: Tudod, mekkora a kérdezö?

Csak hogy ennyire kategórikusan kijelented, hogy neki 2000 kcal kellene!

Nekem rengeteg lenne, mert alacsony és vékony vagyok, ahhoz, hogy 2000 kcal mellett nem hízzak, napi 6-7 óra HIIT kellene!

2020. jún. 23. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
28%
3-as akkor te edd csak az 1200-at. Sok sikert hozzá.
2020. jún. 23. 08:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
84%
KI momndott 1200 kcalt? Erröl szó sem volt!
2020. jún. 23. 08:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
20%
A kérdező mondott 1200-at. Jó reggelt!
2020. jún. 23. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

Hahó!

122 kg vagyok, ebből szeretnék leadni minél gyorsabban.

Az elején szeretnék gyorsabban fogyni, később ráér lassabban is.

Ami a sportot illeti, leginkább csak sétálni tudok egyelőre.

2020. jún. 23. 16:43
 8/10 anonim ***** válasza:
100%

A kaloriabazis.hu-n add be az adataidat, ekkora súly mellett az 1200 kcal életveszélyesen kevés!

Nagy túlsúlynál a magasabb kalóriakeret mellett is fogysz, mert a tested sok energiát használ fel az életben maradáshoz is. (Ahogy fogysz, ez az érték csökkenni fog) Ha most leviszed nagyon alacsonyra, akkor egyrészt a szervezeted koplal, másrészt extrém módon takarékos üzemmódra áll le, és lelassul a zsírból fogyás.

2020. jún. 23. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Pont ezt írtam, hogy sosem tudom betartani az 1200-at, ált. inkább 1600-1800 lesz belőle, amit próbálok lemozogni. De ez egyenértékű azzal, mint ha 1200-at ennék? Vagy máshogy reagál rá a szervezet?
2020. jún. 23. 19:31
 10/10 anonim ***** válasza:
100%
Neked legalább 1600-1800 kcal kellene mozgás nélkül, ha mozogsz, az pluszban jön hozzá, ha nem akarod tönkretenni a szervezetedet!
2020. jún. 24. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!