Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Sok ez a zsír mennyiség?

Sok ez a zsír mennyiség?

Figyelt kérdés

Szeretnék segítséget kérni, kalóriát számolok. Napi adagom : 1365kcal

Zsír: 46g

Ch : 188g

Fehérje: 51g

Mindig keretemen belül maradok viszont a ch-m mindig 100 alatt marad a többit 30-50grammal átlépem. Pl mai

Zsír :75gramm

Ch: 24

Feherje:99gramm.

Így sikeres lehet a diétám?

#zsír #fehérje #CH

2021. jan. 29. 18:49

1/2 anonim válasza:

Nézz utána, hogy elég lesz-e!

2021. jan. 29. 19:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

A tegnapi napod 1200 kcal alatt volt. Ennél azért ehetnél több szénhidrátot is (még 40 g belefért volna), a másik kettő rendben van egy low carb étrend (=ch 100 g alatt) esetén.

2021. jan. 30. 19:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kalóriaszámlálásnál tényleg mindegy, hogy mit eszek? Csak az számít, hogy mennyit?

Jól számoltam? És melyik a jobbik változat, több ch kevés zsír vagy fordítva, esetleg másképp?

Ekkora kalória mennyiséggel tényleg lehet fogyni?

Hogyan tudnám csökkenteni az adagjaim mennyiségét? Miért van az, hogy kétszer annyit eszek, mint egy normál ember?

Ez kb. pontos kalória mennyiség?

Ha a lecsót kókuszolajjal és kolbász nélkül készítem el, akkor úgy lehet enni nagyobb mennyiségben, hogy beleférjen a diétába? Kb. mennyi lesz benne a kalória?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!