1600 kalóriás, kiegyensúlyozott menüt egy hétre írnátok vagy linkelnétek?
Figyelt kérdés
Számolom őket egy appen de mindig kifutok a keretből vagy 0 változatosság van.2021. febr. 18. 10:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Dietetika. Lóvéért segít. Más a nehezen összerakott étrendjét, ami lehet, hogy neked nem is jó, nem szívesen adja ki.
2/5 A kérdező kommentje:
Hogy érted hogy nem segít? Ha a kalóra deficit megvan, akkor fogyok, nem?
2021. febr. 18. 10:58
4/5 anonim válasza:
válasza:Alapvetően ha meg van a deficit fogysz. De érdemes odafigyelni a Ch csökkentésre, elég fehérje fogyasztásra, és minimális zsiradék felhasználásra.
Én 1500at eszek fogyáshoz, dietetikus állította össze az étrendem, szívesen leírom neked:
Viszont! Ez csak egy alternatíva Pl rizs helyett valamikor krumplit vagy durum tésztát eszek. Csirke helyett májat vagy karajt... Stb.
Én sokat sportolok, ezért egyenletesen van elosztva a Ch. Illetve mivel este van edzésem vacsorára is eszek szénhidrátot. Tehát az étrend tényleg személyfüggő
Reggeli 8:00 tojás+rozskenyér+nyers zöldség
Uzsi 11:00 bogyós gyümi+ Cottage cheese
Ebéd 2:00 csirkemell+rizs+párolt zöldség
Uzsi2 5:00 rozskenyér+pár szelet sonka, light sajtkrém
Vacsi 8:00 rizs+hal+párolt zöldség
5/5 anonim válasza:
válasza:Egyhetes személyreszabott mintaétrendet dietetikus tud neked írni, természetesen pénzért. Egy jó étrendet szakszerűen megírni elég nagy meló.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!