Szerintetek mennyi kalória? Csirke hús,150 gramm sült krumplival,majonézzel,és 50 gramm spagetti.

Általában azért szokták mondani, hogy kerüld a sok szénhidrátot, mert nagyon könnyű túlenni magad belőle (és nem az összetett szénhidrátokra gondolnak, mint a zöldségek és a gyümölcsök, hanem pl. a kenyér, sütemények, édességek, tészta stb.) és átlépni a kalóriakeretedet anélkül, hogy értékes tápanyagokkal láttad volna el a szervezetedet vagy akár középtávon jóllaktál volna.

Amúgy a tésztával, kenyérrel stb. sincs semmi baj, nem kell kerülni őket (hacsak nem egészségügyi okokból), de nehezebb mértéket tartani.

A másik meg, hogy mostanában kikiáltották a szénhidrátot az ördögtől való dolognak (régebben a zsír volt az), meg hogy megemeli az inzulinszintet, és ez akadályozza a fogyást (ami nem igaz, mármint az akadályozás, de ezt sokan nem akarják elhinni, ezért terjedt el, hogy mindenki csak a szénhidráttól hízik).