Június előtt mennyi idővel csináljam a diétát, de csak annyira hogy legyen egy kis kockahasam (?)
Egyébként heti 5x eddzek és oda figyelek a kajámra és amúgy sincs nagy hasam és valamennyire látszanak is a kockák de mégjobban szeretném hogy kirajzolódjanak.
A testzsír%-om 17-18% körül van - és olyan 80kg körül mozgok
16/F
Kapcsolódó kérdések:
Csak olyan válaszoljon, aki ért is hozzá.
Sziasztok! Szeretnék kezdeni valamit a vékonyságommal,valami kis izmot magamrarakni,első lépésnek a kockahasat választanám ;P. Nagyon alacsony a testtömegindexem. Semmi zsír nincs rajtam szinte. 48 kg vagyook (tudom gáz,de ez van,genetika). Ja,és fiú. Szóvaal,milyen...
Fiú vagyok, tudom lehet hogy túl késő, de 31 napom van hogy kocka hasam legyen. Tavaly húsosabb voltam, most már a korosztályomhoz kepest sovány vagyok, és mára kicsit látszanak a kockáim. Ti tudtok gyakorlatokat, sportokat, amivel kockákat tudnék csinálni? Adatokat...
57 kiló vagyook és 170 cm
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!