1200 kcal elég egy 155 cm 62 kg nőnek? Kalóriabázis mennyire megbízható?
Figyelt kérdés
2022. szept. 17. 18:53
2/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2022. szept. 17. 19:26
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem elég. 153 cm vagyok, 62 kiló.
Heti egy edzéss 1350 kalórián fogyok. Viszont néha kevésnek érzem akkor 1400at eszem.
Az a baj hogy a kalóriabázis 500 kalóriás defixitből indul ki. Ez nagyobb embereknek 2000 kalóriából még jó is lehet. Viszont neked 1700 vagy 1600 kaloriából ha ezt leovnjuk, az nagyon kevés. Az alacsonaknak sajnos nem is megy olyan gyorsan a fogyás mint másoknak. De lehet, csak türekmesebbnek kell lenni
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Vegetáláshoz kb. Élni a mindennapokat nagyon kevés.
5/7 anonim válasza:
válasza:Elég, ha ülőmunkát végzel, és nem sportolsz, viszont ennél kevesebbet nem ehetsz, ez nálad pont az ideális 500kcal deficit. Ha nagyobb az aktivitásod, 2-300kcal-al érdemes többet enni.
A kalóriabázis jó.
6/7 anonim válasza:
válasza:Mihez? Mennyi ideig?
Amúgy általában nem.
7/7 anonim válasza:
Az élettani minimum kb. 2000 kcal egy átlagos testalkatú felnőtt embernek, szóval szerintem nagyon kevés. Főleg aktív sport mellett, de ülőmunkához is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!