Ez az ütem normális?

Ez három nap, kb. semmit nem jelent. Ez úgysem megy ilyen gyorsan hosszú távon, ne is számíts rá, de ha menne, akkor valami súlyos betegség lenne a háttérben, ami miatt konkrétan sorvadsz.

Ez egyelőre csak vízveszteség stb., nem zsír. Ha beteg vagy, akkor meg ne stresszeld még jobban azzal a szervezetedet, hogy alig adsz neki energiát, ráérsz később is sanyargatni, ha már ez a célod, előbb gyógyulj meg. Addig is inkább olvass utána a fenntartható fogyásnak.