fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Milyen mozgásformát javasoltok...

Milyen mozgásformát javasoltok ha alacsony a pajzsmirigy szintem és mellékvesém sincs toppon? 36F

Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék 4-5 kilót, na és az egészségem miatt is mozognék. 90kg/180 magas vagyok, ektomorf testalkat, hasam minimális. Napi 1600 kcal amire gondoltam.
febr. 14. 14:17
 1/9 anonim ***** válasza:
88%
Nyugodtan konzultálj orvossal vagy gyógytornásszal, de mivel a kórképeid nem mozgásszervi vagy érrendszeri eredetűek, ezért nem hinném, hogy bármilyen sportág tiltva lenne számodra. Olyan mozgásformát válassz, amire lehetőséged van, és amit szívesen űzöl hosszútávon.
febr. 14. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
72%

A kalória iszonyat kevés. Ezen éhen fogsz halni. Minimum legyen meg az 1900.

Bármit mozoghatsz ami jólesik és ami nem okoz tüneteket

febr. 14. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

Már neki is kifejtettük hpgy férfiaknak ez az 1600 kaloria édeskevés és ő sokal alacsonyabb

https://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__kaloriaszamlalas_..

febr. 14. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
65%

"mellékvesém sincs toppon"

Ez pontosan mit takar?

febr. 14. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
Sok stressz miatt ki van hajtva, fáradékonyság, szorongás.
febr. 14. 16:20
 6/9 anonim ***** válasza:
54%
De ez laborérték vagy vizsgálat tekintetében mit jelent? Vagy semmi orvosi diagnózis, csak valamilyen ketogén cikk alapján te megállapítottad magadnál, hogy nem létező "mellékvese kimerültségben" szenvedsz. Ha igen, akkor ne diagnosztizáld magad, és ha nem tudsz szakmai forrásokból tájékozódni, mert nem értesz haza, akkor mindig fordulj klinikai szakemberhez.
febr. 14. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Kortizol mérés volt, nyálból. Kamionos élet volt sok stressz, szar kaják, össze vissza alvás. Most irodai meló van, ez nyugisabb.
febr. 14. 17:00
 8/9 anonim ***** válasza:

Minden ember máshogy működik. Honnan tudjátok, hogy ez a kalória kevés? Mert kiírta egy kalkulátor, amit emberek programoztak???


Miért ezeknek hiszünk? Miért nem a szervezetünkre? Egyél X kalóriát és nézd meg hogyan alakul a súlyod. Ennyi.


Tanulmányok alapján ahány ember annyi genetika, anyagcsere. Ugyanolyan adatokkal, aktivitással simán lehet 1000 kalória eltérés is emberek között.


Kérdező:

Bármilyen mozgás, amit élvezel.

A mozgás nagyon jó hatással van a mentális állapotodra, ez által a kortizol is csökkenni fog. A helyedben progresszív súlyzós edzést csinálnék, magas fehérjebevitellel és izmos is lehetsz hosszú évek kemény munkája után:) Sok idő, de minden percet megér.

febr. 14. 18:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
0%

A mellekveséd miatt, csak óvatosan a fizikai terheléssel ha mellekvese-fáradtsagot tovabb rontja.

Ügyelni kell a megfelelő CH bevitelre is, mert ez is rontja az állapotat.

Kellene egy profi endrokrinológus/táplálkozási tanácsadó, a komplexen átlátja a mellékvese-pajzsmirigy vonalat.

febr. 14. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!