fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Azt hiszem ez már nem normális..?

Hosszúhajú kérdése:

Azt hiszem ez már nem normális..?

Figyelt kérdés
Három hét alatt tizenegyszer voltam konditerembe két órát többnyire súlyzós de kardio is, ez alatt az idő alatt több mint 5500 kalóriát vontam meg. Az még nem is lenne baj ha semmi látszat a nem lenne de az övemet centikkel ki kellett engednem. Ugyanis a hasam még nagyobb lett látszatra is. A többi meg semmit nem változott.

#edzés #fogyás #hízás #has #kalória
ma 02:41
 1/9 anonim ***** válasza:
100%

"ez alatt az idő alatt több mint 5500 kalóriát vontam meg."

Ez naponta 262 kalória volt, ha egyáltalán "megvontad" és nem tuletted magad a valóságban.

Mennyi kalóriát ettél, miután naponta "megvontál" 262 kalóriát?

ma 06:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Annyit hogy minden egyes nap párszáz kalóriás deficitben legyek. Egy nap sem volt úgy hogy ne lett volna pár száz kalória deficitem. És mondom az még nem baj ha ugyanolyan vagyok ennyi idő után de az hogy több centivel nagyobb a hasam kerülete na az már nem természetes. Amikor ugyanennyi idő alatt semennyi deficitet nem hoztam össze kisebb volt a hasam.
ma 06:47
 3/9 anonim ***** válasza:
100%

Mennyi kalóriát ettél naponta?

Ha erre nem tudsz válaszolni, akkor az csak kamu, hogy "deficitben" voltál.

ma 07:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim válasza:
100%
Azért ezeknél a pár százas deficiteknél simán félre lehet számolni , mert van ahol x kalória 100g alma, máshol meg y kalória. Mivel különböző almáknak, különböző a kalória tartalma.És ugyan ez elmondható kb az összes ételről. Csak egy átlagot vesznek.
ma 07:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim válasza:
100%
4 vagyok. Pl granny smithnél kiírja hogy 100g 68 kcal, ha meg sima almát írsz be, akkor mindenhol 52-t ír.
ma 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

"Párszáz kalóriás deficit".


Fogalmad sincs arról mennyit ettél és mennyit égettél, igaz?


Nagyon sokan beleesnek a hibába, hogy elmennek edzeni aztán megjutalmazzák magukat valami nasival, mézes-magvas proteinszelettel és amit 2 óra alatt elégettek azt 10 perc nasival visszaeszik.


Nem kell órákig sanyargatni magad a teremben csak tartani egy étrendet.

Ha gondot okoz naponta számolni főzz heti 2x, és porciózd szét rögtön főzés után. Ha nagyobb adagot főzöl mehet belőle a fagyra is és "vészhelyzetnél" előkapod.

ma 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
100%
Ha nem számoltad rendesen, akkor több, mint valószínű, hogy csak hiszed, hogy deficitben voltál.
ma 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Minden nap számoltam a kalóriát az interneten néztem meg plusz mínusz 50 kalória eltérés lehet minden nap hiszen sok helyen írnak eltérő értékeket. A konditerem be a gép mindig kiírja hogy hány kalóriát ígettem el úgyhogy ez pipa. Nekem az alap szinten tartó kalóriám 1800 kalória. A konditerjenbe körülbelül 500 szoktam de mindig változó, és az is igaz hogy ilyenkor 1800 helyett többet tettem és kb 2000 lett belőle. De még így is maradt háromszáz. Tehát amennyit felhasználtam az mondjuk 2300 volt és amennyit megettem az kettőezer tehát többet használtam fel mint amennyit megettem. Úgy tudom ez az egésznek a lényege mert így keletkezik deficit. az a napi háromszáz kalória az azért számitania kellene. Elszállt vagy mi történt vele?
ma 17:32
 9/9 A kérdező kommentje:
Ja azt pedig kihagytam hogy amikor nem voltam konditerembe akkor nem a szinten tartó tettem hanem mondjuk eleve két-háromszázzal kevesebbet.
ma 17:34

További kérdések:

Ez jó a koromhoz képest?

16 eves srác vagyok 170 magas körülbelül. 63 kg vagyok kb. Kb 1-2 hónapja edzek itthon. Guggolás, fekvőtámasz, plank. Összeírtam magambak egy edzéstervet. Az álmom hogy izmos srác legyek és kockahasam legyen. Sok fehérjét eszek amit sokan ajánlottak és be is tartom....

Mennyi energiát égetek el fűkaszálás közben?

Tudom fura kérdés, de hajt a kíváncsiság. AI-tól kérdeztem: Adott egy 38 éves 170 cm 84 kg-os férfi. Motoros fűkaszával dolgozik. Mennyi energiát éget el munka során. Igazából sétának nagyon lassú a mozgása, állásnak viszont nem állás, mert azért ha lassan is de...

Hány kalóriát kellene ennem, hogy tudjak fogyni?

Sziasztok! 167 cm és 133 kg vagyok, 41 éves nő. Sajnos hormonális problémáim vannak, a vércukor sem tökéletes amire kaptam Merckformin XR 500-at. Letöltöttem a kalóriabázist, mindent is írok bele, és ahogy az endokrinológián javasolták, igyekszem 1600 kalória alatt...

Napi 1200-1400 kalória mellett sem megy a fogyás, mi ennek az oka?

50 évesen 160 centi és 70 kiló mellett ennyi kalóriával fogyni kellene. Normális ételeket eszem, nem szalonnával vagy kólával viszem be ezt a mennyiséget. Pajzsmirigy alulműködésem van, de az gyógyszerrel be van állítva, erre nem lehet fogni.

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!