Egy adag (400g) lecsóban mennyi szénhidrát van?

Most lősz túl a célon.

Nagyon komoly leszek. Nincs értelme a paprikával és a paradicsommal megevett szénhidrátot számolni, hacsaknem ketogén állapotra törekszel.

Lassan felszívódó szénhidrát -> zöldség. Értelmetlen számolgatni. Számolgatni a kenyérrel megevett keményítőt és kalóriákat kell, mert azzal nagyon könnyű hízni. Paprikát, paradicsomot csak élvezd!

3 tojás kb. 180-200 gramm lehet, tehát úgy 200g paprika és paradicsom ch tartalma (ami egyébként is rostos!) 8 gramm lehet..

a zöldségek szénhidrátját tényleg teljesen felesleges számolni, a ketogén diétára pedig a tojásból következtetett a fenti úriember - jobban tennéd, ha a tojássárgája zsírtartalmát számolnád, mivel 1 tojássárgája kb 5g zsírt tartalmaz. 15g zsír egy kajára baromi sok!:) (diétában persze)

A szénhidrátszámolgatásból következtetve gyanítom nő vagy.

Pedig a sok zsír jó.

Én saccoltam azt a 8 grammot. A pari-paprika nagyon alacsony ch tartalmúak (4-5g/100g) !

Ha tudnád hogy én milyen elkeseredett szélmalomharcot vívok a zab és a túróevés ellen :))

Akkor most együtt nevetnél velem.

Nem is tudom, már unom leírni hogy egyik sem olyan táplálék, amire a hosszú vagy egészséges életet alapozni lehetne, egyél helyettük inkább l'ecsót. Komolyan :)

Jó kérdés, hogy mit ajánljunk fogyókúra kategóriában. A zab mennyire ajánlott.

Szerintem kókuszból érdemes cukormentes édességeket, nasikat csinálni. Valószínűleg jobb mint a cukrozott zabfalat, ami egészségesnek van beállítva, de csak egy feldolgozott lisztes termék.

A tej nagyon megosztó táplálék. Érvelhetnék mellette hogy miért jó vagy hogy miért rossz. Szerintem elég annyi hogy sok kockázata van, amíg pedig gyanúba keveredik addig miért tudják nyugodt szívvel egészségesnek beállítani? Nekem már ezért is túl gyanús. A tej bizonytalan, tehát a túró is. Biztos hogy az emésztőrendszerünk nem boldogul vele, mennyi kockázatot ér meg?

Mondjuk nekem semennyit, mert ekcémától kezdve bőrszárazságig, puffadásig minden kijön rajtam (változó mértékben, azért meg nem halok) de ritka az az ember, aki nem tudna valamilyen kellemetlen hatást párosítani a tejfogyasztáshoz. Már ha oda tudna figyelni a testére :)