Mennyi kalóriát kéne ennem egy nap? Alapanyagcseréhez eddig vagy három félét olvastam.
Figyelt kérdés
20 éves lány vagyok, 168 cm és 60 kg. Tanuló vagyok, tehát a fizikai aktivitáshoz mindig a legkisebbet írtam be. Ezekhez az adatokhoz már olvastam 1700 kalóriát, de 1450-et is alapanyagcserének, így fogalmam sincs mennyit kéne ennem egy nap.
Az 1450 kalóriát a bodybuilderen olvastam, talán az a legmegbízhatóbb oldal. Annak higyjek?
2013. jún. 6. 12:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez is az ~1450-et erősíti meg (1439 a bmr és súlytartáshoz javasolja az ~1700-et).
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Amit az elsö belinkelt, az az oldal kimondottan jó, ha ahhoz igazodsz, akkor olyan értékeket kapsz, amivel tényleg lehet fogyni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!