Kissé tanácstalan vagyok, mit tegyek? 13 éves lány vagyok ma álltam neki ennek a diétának. Ma elvileg kb.700 kcal-t vittem be a szervezetembe.

Ez azért nagyon jó, mert tökéletesen tápanyagszegény (fejlődésben vagy, azért eszel elvileg hogy élj..) tökéletesen szénhidrátdús (ergó tovább hízhatsz tőle) és még meg is betegedhetsz, mert kis kiflin meg zsemlén nem lehet élni, hiszen ezekben semmi értelmes anyag nincs.

Egyébként pont ezek a hízós kaják: búzaliszt, 'medvesajt' tejes alapú mocsok. A hús jó lenne.

Azt számításba veszed, hogy zöldségeket és húsokat kellene enned ha normális testet szeretnél, ezzel szemben te abszolút nem ezeket etted viszont kalóriákkal nagyon foglalkoztál. Kérdés hogy minek, ha eleve értelmetlen kajákat ettél :)

Gabonák, rizs, krumpli kilőve.

Tejtermékek kilőve, egy kis sajt az oké.

Az összes hüvelyes, kilőve

Minden finomított olaj

Minden boltban kapható mérgező só

Minden, üdítő, ásványvíz és rostos (bolti)

A cukrok gondolom egyértelmű

Minden ami konzervdobozban és PET palackban van, az kilőve.

Külföldről behozott zöldség-gyümölcs szintén.

Szójából vagy szóját tartalmazó termékek, amcsiból jön a szója nagy része, génmanipulált az összes.

Ami jöhet:

Húsok, zsírok, zöldségek, tojás,

Magyarországon termett gyümölcsök-zöldség (nem túlzásba vinni a gyümölcsöt)

Magvak, dió, tökmag, szotyi, pisztácia stb

Olívaolaj, halolaj

Himalája vagy patikasó

Házi viztisztító

Mielőtt degeszre enné magát az ember, kajálás befejezése és mindent 30-szor megrágni. A fehérjéket nem összekeverni pl hús-tojás. Zöldséget-gyümölcsöt sem, kivétel alma-répa. Húsokhoz, tojáshoz is mehet a zöldség. A gomba is jó. És még számtalan hús és növény létezik amiből több ezer egészséges kaja készíthető.

Mit mondjak még, semmi esetre se koplalj és pihend ki magad. A fáradt emberek könnyebben híznak, mert kevesebb energiát nyernek a kevés alvásból és azt kajával pótolják.

Igaz, túl szigorú.

Majd én eszem helyette és jól nézek majd ki, hogy ő meg a hormonzavaros gyerekekhez csatlakozik az pff nem a mi dolgunk.

5. válasz igen korrekt.

Egy dolgot nem értek még én sem benne, ez a fehérjék vegyítése. Ennek a valódi hátterét nem értem.

Minden állati táplálékban, de még a zöldségekben is sokféle fehérje van. A tojás hasonló minőségű mint a hús. Pontosan miért lenne probléma a tojás és egy húsféle együtt fogyasztása? Jól emésztődnek, elvileg rendben kellene lenniük.

Inkább kérlek,hogy csak simán egészségesen táplálkozz,és mozogj többet!!!

13 évesen(7.osztályosan,ugye?) még nincs erre a dologra szükséged!Sőt,ha betartassz pár alapszabályt(az egészséges élet szabályait),akkor hidd el,hogy egészségesebb leszel,mint ezektől a mocsok diétáktól!

HÜLYESÉG MIND!

Egészségesnek lenni pedig pofon egyszerű.

Az én válaszom az, hogy sokkal 'keményebben' diétáznak tinigyerekek, ráadásul kikészítik magukat ezekkel (és ugyan úgy betegek lesznek mint az össze-visszaevők, ráadásul vagy túl soványak vagy zsírosak lesznek..)

Ezzel szemben az 5. válaszoló nagyon minőségi táplálkozást írt, ez valóban hasznos és jó.