fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ilyen értékekkel mikor érhető...

Ilyen értékekkel mikor érhető el eredmény?

Figyelt kérdés

Szóval 167 cm és 65 kg vagyok. Kb 6-8 kg-t szeretnék fogyni. 3 napja fogtam neki diétának és napi 20 perc edzés. Számolgatva kb 1000 kalóriát vittem be /ezek gyümölcs,kefír,csirkemell,müzliszelet,zöldség/ ha ezt tudom így tartani akkor mennyi idő után látszik valami? Esetleg ha van ötlet szívesen fogadom! Köszönöm :-)

A sport nálam szobabicaj kiegészítve súlyzós edzés,hasprés,guggolás,plank de 15-20 perc.



#diéta #torna #fogyókúra #fogyás #kalória #zsírégetés
2014. máj. 28. 20:40
1 2 ❯
 1/14 A kérdező kommentje:
ma 870 kcal egésznap!!!
2014. máj. 28. 20:42
 2/14 anonim ***** válasza:
42%

Nálam 15-20p a bemelegítés. Szóval....

Napi 1000kcl? Éhen halnék, pedig csak 46kg vagyok.

2014. máj. 28. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
42%
Nha,870kcl, mégjobb. Szerintem elírtad. 6-8kg akarsz hízni, mert koplalással kamatostul jönnek vissza a zsírpárnák.
2014. máj. 28. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
72%

Nem néztél utána. Pár napig kihúzod alacsony kalórián, közben elkezd raktározni a szervezeted, megéhezel és pár nap múlva rosszabb helyzetbe és zsírosabb testbe kerülsz mint indultál.


Nem is kellene nagyon kalóriákkal foglalkoznod (illetve simán mehetne 1500-2000) ha nem ennél fölösleges szénhidrátot (müzliszelet? azaz cukor?) meg kefirt.

2014. máj. 28. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
Alapok a diétához: [link]
2014. máj. 28. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
ok. Elfogadom,de akkor most várnám a tanácsaitokat! Miket egyek? Mit mikor ill. mikor ne? Illetve a mozgást kevésnek találjátok jól értem?
2014. máj. 28. 21:08
 7/14 anonim ***** válasza:
58%

[link]


A mozgásod meg szörnyen kevés, mint mondtam,nekem ennyi a bemelegítés

2014. máj. 28. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
53%

Én verzióm, egyszerű:


Mozgás: heti 4-5 box vagy taichi.

Étkezés: mindig hús + zöldség, amikor éhes vagy.

2014. máj. 28. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
Nem fogunk mindent a szádba rágni! Tessék elolvasni,amiket belinkeltünk!
2014. máj. 28. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
0%
Fogyni szerintem csak kemény diétával lehet, hiába edzel, ha teleeszed magadat. Diéta+Edzés. A napi 1000 kcal sok. Napi 500-800 kcal evéssel már el lehet érni szép eredményeket.
2014. máj. 28. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!