Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Jól gondolom, hogy így megy?

Jól gondolom, hogy így megy?

Figyelt kérdés

Szóval van elvileg az embernek egy alap anyagcseréje, ilyen netes kalkulátorok alapján nekem kb 1400 kcal. Azon gondolkodtam, hogy ha futok reggel-este és mondjuk elégetek 600 kcalt-t, de nem eszek egész nap, csak 3-400-at (joghurt+ gyümölcs), akkor a futásból "megmaradt" kb 200 kcal meg az alapanyagcsere lesz együtt a kalóriadeficitem?

(Tehát így azért lehet fogyni..?)

#futás #fogyás #sport #kalória #kcal

2014. szept. 9. 18:10

1/8 anonim

válasza:

Lehet így fogyni mivel kalóriadeficitben vagy.

Koplalsz.

Egészséges,szép tested,elméd lesz? Nem.

2014. szept. 9. 18:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Ne csináld ezt, ez borzasztó lesz és koplalás. Egyél normálisan és mozogj mellette normálisan. Ennyi. Így tudsz fogyni.

2014. szept. 9. 18:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim válasza:

ha mindennap futok fogyni fogok?

2014. szept. 9. 19:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Nem fogod bírni, fájni fog a gyomrod, esetleg elájulsz, majd jól bezabálsz. Ennek ez lesz a hatása, nem pedig fogyás.

2014. szept. 10. 07:36

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 Szintiszoli123

válasza:

Napi 1400 Kcal kalóriadeficitben akarsz lenni. Miért is?

2014. szept. 11. 11:03

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

#5 hát azért, hogy fogyjak :) bár nem pont annyiban, ez inkább elméleti kérdés volt

2014. szept. 11. 18:09

7/8 Szintiszoli123

válasza:

Ezek szerint kb. heti 1,4 kilót akarsz fogyni.

Izomból biztosan tudsz annyit fogyni, de zsírból aligha..

Sürgősen felejtsd el! Ne akarj heti 0,5 kilónál többet fogyni, mert csúnya vége lesz.

2014. szept. 11. 19:45

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Ha joghurtból és gyümölcsből akarsz 400 kcal-t, akkor kb. megehetsz 2 almát, meg max. 2 joghurtot. Tehát koplalsz, ahogy írták.

Naponta minimum 1000 kcal-t meg kell enni, ennél kevesebb az egészséged rovására mehet!

Napi 1400 deficited lehet, az nem gond.

Heti 1,4 kg-t akarsz fogyni, ami beteges. Heti max. 0,5-1 kg-t tudsz lefogyni minden veszély nélkül. Ha nagyon sok a súlyfelesleg, akkor max. 1,5-t, de gyanítom, hogy nálad, ha alapból 1400-t égetsz el egy nap, akkor erről nincs szó.

Szóval, még ha csak elméleti szintű ez a kérdés, akkor is remélem, hogy csak viccelsz a napi 300-400 bevitt kcal-lal és a napi 1400-as deficittel.

2014. szept. 29. 16:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 napja nem megy a lánytesóm laptopja: be akarjuk kapcsolni, de nem csinál semmit, csak fekete képernyőt mutat, és gondolom miért.10 cm-re volt a...

Szerintetek megéri megvenni ezt a procit? Xeon L5420 2,50 GHz / 12 MB / 1333 Jelenleg egy core 2 duos procim van ami 2,80 Ghz en megy. Jobb vagy rosszabb lesz a...

Szegeden milyen gyakran megy a 3F-es villamos a Centrumtól? (Mivel szünet van, gondolom máshogy járnak)

Jól gondolom, hogy aki anorexiás lesz, az előtte tragédiák sorozatán megy keresztül, és az anorexiája már csak a jéghegy csúcsa?

Az elhízás hogyan megy végbe? Gondolom nem egyik napról a másikra.

130 kg-os emberek milyen sportal kezdhetnek el fogyni? Tudom, hogy először kis fogyás kéne, és utána elkezdni sportolni, mivel könyebben megy, de ezzel a súllyal...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!