Mennyire veszélyes a majonéz, ha semmi mást nem eszünk csak majonézt pl uzsonnára?

Mivel csupa zsír, igencsak hízlal, és semmi értelmes tápanyag sincs benne.

Nem veszélyes, de ha fogyni akarsz, akkor nem javasolt, föként nem ilyen mennyiségben.

Ezen kivül minden árt, ha csak azt eszed, akkor vagy jó étrenden, ha minél többféle élelmiszert fogyasztasz.

20 dkg majonéz (bolti): 1272 kcal, 2 g fehérje, 10 g szénhidrát, 135 g zsír

30 g majonéz: 1908 kcal, 3 g fehérje, 15 g szénhidrát, 203 g zsír

Szóval ha fogyni akarsz, akkor ezt lehetöleg ne fogyaszd, mert már a 20 dkg is kimeríti egy átlag fogynivágyó napi kcal-keretét, ezen kivül láthatod, hogy csak zsír van benne, semmi értékes anyag nincs.

A jó minőségű zsírral nem lenne gond, nem hizlalna. Minimális vagy közel 0 az inzulinválasza a zsírnak.

3 dl zsír simán jól emészthető, a majonéz az emulzió. Nagy felületű, apró cseppek, még epe sem kell az emésztéséhez.

A bolti cukrozott, fogyasztásra alkalmatlan olajból készülő az nem túl egészséges.. és a cukor miatt az inzulinszintet is megemeli, ami nem túl jó akkor amikor egy csomó tápanyag kerül a vérbe.

Mert minden ember teste más, és x kalóriabevitel, x inzulinválasz még csak bizonyos tényezők, a hízásnál ezen felül az egyéni tényezők is számítanak (anyagcsere, hormonrendszer, fizikai aktivitás) csak így alsóhangon, amik mindenkinél máshogy állnak.

Egy jó metabolizmusú ember, nem hízékony még ha valami cukrosat eszik (krumpli + majonéz) akkor sem hízik el gyorsan, nyilván elkezd raktározni a szervezete, de utána visszaáll a fölösleg lebontásához.. aki hízékonyabb, annak többet raktároz el és nehezebben áll vissza zsírégetésre. És akkor elfogyasztott mennyiség, elhasznált energia (sport-mozgás, alap izomtömeg) is számítanak.. egy sportoló minden nap ehetne majonézes krumplit, lehetne mellette vékony - míg a haverja szintén sportoló meg pocakos.

Én nem eszem sosem bolti majonézt, ahogy nem eszem kenyeret. Névleg diétázom.

Ugyanakkor ha olvasztanék kókuszzsírt, bekeverném egy tojással, ecet bele meg valami kis cukorpótló esetleg és finom majonézem lenne, edzéshez jó kis kókuszzsír adná az energiát, nem híznék ha valami salátára ezt tenném.