Tudnátok írni 200-250 vagy kevesebb kalóriás bögrés sütiket vagy könnyen elkészíthető nasikat?

Pedig vannak jó bögrés sütik... Annyi kalória, amennyit eszel belőle (ez akkor nem jön be, amikor egy tojáshoz rengeteg cucc kell s nem bírod megállni, hogy az egészet megedd).

Zsírszegény is legyen? Mert olyan édesség is van, de azokhoz nem értek. Szafi oldalán vannak ilyen extrém kalóriaszegény kis cuccok, még én is ihletet merítek onnan néha, pedig én általában kerülöm a kalóriaszegény ételeket :) Bár azon könnyű segíteni.

[link]

Eszembe jutott ez-az...

Ha nem gond, hogy viszonylag tömény: mazsola-dió nyersvegán bonbon (kakaózni is lehet). Nem muszáj sokat csinálni belőle, viszont szerintem roppant finom. Az én kávédarálóm megdarálja a mazsolát is, s a ragacsossága golyóvá formálja a bonbont. Mákosan se rossz.

Ha vannak picit extra hozzávalóid (szezámliszt és mákliszt vagy kókuszliszt), mondhatok egy pite fedőnevű szénhidrátszegény paleós sütit is, 200 kcal egy tojásból készítve. Egyszerűbb sütim is van, de az 1 tojásból 1000 kcal, zsírosabb és nekem is a párom szükséges, hogy ne szálljak el, ha olyat eszem. Viszont extrém laktat.

Ha nem gond a nyers tojás:

Néha tojáshabba keverek kakaót, pici kókuszt és diót, édesítőt, elég kellemes kis könnyed nasi. A citromos felvert tojássárgája se rossz, persze az is édesítve.