Mennyi kcal van i kocka négerkockában mert olyat találtam, hogy 1 adag 685kcal de én ezt egy kicsit sokallom?

#1: Mert szereti...? Én 4 éve igyekszem fogyni (elég jól ment, csak a vége tart örökké), attól még eszem sütit. Igaz, főleg sajátot, ami azért az átlagosnál jóval töményebb és fogyásra alkalmasabb, csak ne elég kevés legyen belőle. De néha azért normális süti is előfordult, főleg, amíg nem ketogéneztem.

Alapvetően persze egyetértek, alapesetben az ember bizonyos dolgokat kerül ilyenkor - vagy bevállalja, hogy annak a napnak annyi.

De hány dekás egy négerkocka, hogy egy adag ilyen sok kalória? Ezt azért már "véletlenül" nem eszi meg az ember, az ilyennél tudnunk kell, mit cselekszünk...

Sok ez a 685, szerintem ez lehet 2 közepes szeletre vonatkozik. 1 adag nincs meghatározva, hány gramm...

és mindenki máshogy készíti, lehet X ember ennyi cukorral, Y ember picivel több vagy kevesebb cukrot tesz bele, nem lehet megállapítani, mint pl. egy pohár kefir esetén hogy "na ez a süti most ennyi kcal" hacsak te magad le nem méred grammra pontosan, az elkészítésekor hogy:

x gramm lisztet használtam

x gramm cukrot stb

ezt kiszámolod, a kcal értéküket is, beosztod pl. 12 szeletet vágsz

az összes kiszámolt kcal értéket összeadod és elosztod 12 felé. így lehet pontos értéket kapni. ha pl. étterembe ettél, akkor nem tudjuk megmondani sajnos... amúgy maga az a hab rész nem túl vészes szerintem, az könnyű, jobb mint pl. egy csokoládékrémes szelet.

A piskóta ha nem vastag + a többi része, sztem olyan 250 kcal körül lehet, de ez ugye függ a szelet nagyságától is. nem mindegy hogy 5*5 cm-es volt a szelet vagy nagyobb kisebb.

egészségedre. ha nagy szelet is volt, sztem 350 kcalnál nem több.