Mennyire arthat a fogyokuramnak heti 2-3 alkalommal 1-1 evokanal juharszirup?

Ha zsírégetés a célod, akkor az edzés pont nem fog semmit érni, ha előtte juharszirupot eszel.

Ha rendben van a diétád(ami nem csak a kalóriakeretből áll), akkor semmit nem befolyásol kb.

Edzés körül főleg OK :) Ha én akarnék valami cukrosat tolni, én is edzés elé tenném, azt el is használom szinte rögtön. Edzés után is jó normál esetben, a legtöbben fel akarják tölteni a glikogénraktáraikat ;)

A vércukoringadozás nem annyira az ördögtől való, hogy néha egy kevés cukor ne férjen bele. Lekezeli a test, a baj az, ha állandóan rángatva van aberrált mennyiségű cukorral (amennyit az átlagember eszik).

Persze én nem vagyok szakértő és én igenis minimalizálni igyekszem az ilyesmit, de nekem általában az esik jól. Jó a testünk jelzéseire hallgatni, túl sokat parázni pedig nem jó...

Az edzés természetesen segít, hisz kalóriát éget :) Maximum egy rövid edzés nem fog zsírt égetni, de mit számít az? A kalóriadeficitben segít, az pedig neked édesmindegy, hogy este használsz zsírt vagy reggel vagy pont a futás alatt.

Egyébként mindig ég zsír és szénhidrát is edzéskor, ha jól tudom, nagyon változó, hogy melyikből mennyi. Nekem főleg zsír ég, az étrendem miatt, de ez teljesen mellékes, kalóriadeficitfüggő a fogyásom, nem a kis edzéseim alatt fogyok le...

Az edzés növeli a deficitet, a juharszirup növeli.

Az mit számít, hogy mit éget el? Ha hosszabban edz, akkor nyilván nemcsak azt a kis cukrot, de röviden se mindegy, hogy edz vagy nem edz. Ugyanúgy megvalósul a kalóriaégetés.

Miért jobb, ha zsírt éget, majd a cukrot, vs a cukrot égeti az edzéskor s utána égeti a zsírt (ha van deficit)? :) A végeredmény ugyanaz vagy legalábbis hasonló (mert a test komplikált rendszer, nem állítom, hogy valaha is megértem a működését, az elég sok szakma lehet).