Júniusig le tudok adni még 2-3 kilót?
Sziasztok :)
Január közepe-vége óta fogyózom. Sajnos elég lassan olvadnak rólam a kilók, a súlyom elég ingadozó volt a fogyásom alatt. Három hónap alatt 8kg-tól szabadultam meg. Most már jó pár hete stagnál a súlyom, sőt, még néha vissza is kúszik. Talán a motivációm fogyott el, de előfordulhat, hogy a szervezetem beállt a súlytartásba. Igazából mindent ugyanúgy csinálok, ahogy eddig.
Szeretnék júniusig még minimum 2, maximum 4kg-tól megszabadulni. Szerintetek ez a cél elérhető? Tudnátok tanácsokat adni ahhoz, hogy hogyan folytassam (vagy kezdjem újra) a fogyókúrámat?
Esetleg a menstruációs ciklus befolyásolhatja a súlyomat? (Jelenleg megint "híztam" a vörös hadsereg érkezésével)
válasza:Abszolut befolyásoló tényező a menstruáció, nálam 2-3 kg-ot jelent pluszban, ami utána le is megy. Ez nagyrészt víz, úgyhogy nem sokat kell vele küzdeni.
Senki súlya nem állandó, heti szinten ingadozik 1-2-3 kg-val.
Nem írtad hogy milyen módszerrel fogysz. Csak az evésen változtattál, vagy mozogsz is?
Jelenleg a mozgás kimerül napi 150-200 hasprésben és minimum 1 óra sétálásban. Sajnos az érettségi miatt most kevesebb időm jut a sportra (és energiám is).
Táplálkozásban vezettem be a változásokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!