Mennyi kalóriára van szükségem? (Többi infó lent)
Figyelt kérdés
15 éves lány vagyok. 170,5 centi es 83kg.
Szerintetek?
2016. aug. 11. 08:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Sport van? Ha van minden nap 1 óra, akkor 1800nál indítanám, ha nincs, akkor 1500, mivel még gyerek vagy. Aztán ha túl gyors/túl lassú a fogyás, akkor heti 200 kcal-t változtatnék.
2/4 A kérdező kommentje:
Koszonom!
2016. aug. 11. 10:39
3/4 anonim válasza:
válasza:Szervezeted még fejlődésben van,ne akarj kevesebbet enni,vigyél be münden szükséges tápanyagot és mozogj sokat
4/4 anonim 
válasza:
válasza:De, azért egy szolid deficit legyen meg, ne várja meg, míg elfolyik és fogyás után műtét kell... Igenis egészségesebb, ha fogy az ember, ha jelentős feleslege van. Nyilván nem drasztikusan, az egészség fontos.
1800-2000-rel indítanék, ha bírom (ha úgy érzem vagy tudom, hogy ez sok, akkor picit kevesebbel), aztán változtatnék, ha kell. De nagyon szór, hogy mennyi az ember kalóriaigénye, ez pár adatból nem mondható meg s nem is mindenki bírja a viszonylag nagy deficitet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!