Nem ettem ma sokat?

Sütőtökös zabkása :D Egyszer ki kell próbálnom, kár, hogy nekem nem való.

Nézd, nem számolom ki a makrókat, de úgysem tudom a kalóriaigényedet.

De ne pörögj súlytartáskor egyetlen napon, ez nem egészséges. Ahogy az sem, hogy grammra méred a dolgokat, bár OK, rendben, még aggódsz és számolsz, van ilyen. Illetve nem számolsz. Akkor minek méred?

Néha rászállhatsz a sütőtökre, a szezon már csak ilyen... Bár ezt a mennyiséget nem tartom soknak, másfél kilót szoktunk sütni s ha én is eszem belőle, akkor kb. azonnal elfogy. Szemre az egész is nagyon kicsi. Persze szénhidrát az van benne rendesen, én inkább rá se nézek, mert akkor elszállok, de nagyon.

De ha te bírod az efféle szénhidrátot s elhasználod, akkor OK. S ha ma többletbe is kerültél, holnap még felhasználhatod, ki tudja, mennyire leszel éhes. Jó étrend mellett túlevésnél sokunk hajlamos kevesebbet enni másnap.