Nagyon sokat ettem ma. Bűntudatom van. Mit csinálhatnék?

esti sport kcogás, jóga,

ésakenyér elhagyása egész hétre,

vagy inkább örökre.

Teljesen természetes, hogy néha lazázol, nincs ezzel a világon semmi baj.

Ha én csak szülinapon csináltam volna ezt, amikor pedig számomra teljesen jól fogytam :D Nem bűnöztél semekkorát, az nem itt kezdődik.

Holnap is lakj jól, ahogy az súlytartáskor normális (sokunknak fogyáskor is alap, hogy nem éhezünk)... Maximum mozogj többet, ha ez megnyugtat, annak értelme is van.

De lehet, hogy holnap eleve alig lesz étvágyad, éhséged a mai nap miatt.

komolyan van aki elhiszi ezta teljes kiürlésű dumát?:D

mindegyik buzaliszből van amit NEM lehet megemészteni normálisan!!!!

Próbáljatok liszt nélkül élni EGY HÉTIG és egy életre megérted miről beszélek!:)

Miért nem tudtam egybe leírni, na mindegy. Nem bunkóság visszautasítani az ételt és nem számít, mi veszi ki magát rosszul egyesek szerint. Azt eszel, amit akarsz és tudsz, ebbe senkinek nincs beleszólása, amennyiben nem roppant egészségtelenül csinálod.

Amikor a kórusos lányok összejöttek cukrászdában, ásványvizet ittam, mert eszembe sem volt az életmódi szabályaimat olyan süti miatt felrúgni, ami csak rosszul esik. Jogom volt hozzá.

Megértem, hogy van ilyen szál az embernél, hogy meghívtak meg tortát hoztak, de NEM bunkóság nem enni, nem bunklóság nem inni, ha itallal kínálnak, nem bunkóság nem nyúlni a saját szülinapi tortádhoz, amit azért vesznek, mert szeretik a tortát. Ha neked veszik, akkor közöld előre, hogy te ilyesmit nem eszel, ne vegyenek. Vagy valld be, hogy most eszel, mert belefér és jólesik. De nem tartom jó iránynak a "nem akarom megenni, káros, előnytelen, de nehogy már bunkónak tűnjek" gondolkodást.

Simán visszautasíthatod azt, amit nem tartasz megfelelőnek, egy szülinapos nem egy rabszolga, akibe mindenki azt töm, amit akar és nem tehet semmit.

Lehet, hogy túlreagáltam, de tényleg veszélyes lehet az ilyen gondolkodás. Persze 1-1 napnál fizikailag nem ér nagy károsodás. De mi van, ha sok jó barátnőd van, akik gyakran elhívnak pizzázni, sütizni, csokizni? S nehogy már visszautasítsd... S egy alkalomnál sem jó, ha a saját vágyaidat és véleményedet háttérbe szorítod merő udvariasságból.

Mint minden ilyen kérdésnél, ismét leírom, hogy egyetlen nap alatt sem hízni, sem fogyni nem lehet.

Szülinapod van, engedd már el magad kicsit, mert nem normális, amit művelsz. Ma így ettél, holnaptól majd visszatérsz a normális étrendhez, és kész.

A lisztes fröcsögőnek meg üzenem, hogy kipróbáltam több hónapig és semmi érdekeset nem éreztem. Mérsékelni érdemes a fogyasztást, de egészséges embernek lisztmentesen (gluténmentesen, laktózmentesen vagy bármi-mentesen) étkezni fölösleges.