Ezek a makrók jók kalóriabázison?

Szerintem a fehérje nagyon sok,nehéz lenne teljesíteni.

A szénhidrát is lehetne picit több szerintem.

Én is 1500 kalórián vagyok,166/61 és az enyém így néz ki.

F:56

Sz:169

Zs:67

Ez százalékokban beállítva 15,45,40 nekem.

Én igy is fogytam 2 hét alatt 2 kilót és a centik is mennek lefelé.

A fehérje kicsit sok, még ha sokunknak igen könnyű is megenni. Még aktívan is elég lehet 90-100 gramm.

A zsír és a kalória jónak tűnik, no persze, egyénszinten ez erősen szór, ki kell tapasztalnod, de valószínűleg rendben van.