Vajon igaz hogy raktároz a szervezet ha túl keveset eszel?

Igaz. Ezért alakul ki a jojó effektus. Nem hülyeség. Ha koplalsz, a szervezted azt "érzékeli" hogy valami baj van, valami nehéz időszak következni, nem kap elég energiát, így csökkenti az alapanyagcsere szintjét. Így ha visszaállsz a normális étkezésre, akkor jön a hízás.

Biztosan te is láttál már olyat, aki durva fogyókúra után többet hízott vissza, mint amennyi előtte volt.

Ez nagyon összetett dolog, nem lehet rá igennel v nemmel válaszolni. Nagyon sokféle folyamat megy végbe a szervezetben és sokmindenhez tud alkalmazkodni.

Én pl egyszer eszem egy nap és nem lettem hájasabb, sem vékonyabb, mert igaz, hogy az emésztésem lelassult, viszont az anyagcserém (sejt szinten) felgyorsult (autofágia).

Csak tudni kell mit, mikor és mennyit egyél.

Ahogy előttem is írják, ez egy elég összetett dolog, de igen, elkezd raktározni a szervezet ha túl keveset eszel. Viszont ez nem az egyik napról a másikra történik, hogy ma szinte alig ettem és akkor holnaptól már raktároz a szervezetem.

Helyedben inkább többször ennék, de keveset, nekem ez vált be.

Nem, a test csak a többletből tud raktározni (jó, ha nagyon idióta, akkor raktározhat úgy, hogy izmot bont, de ehhez komoly betegség kellhet, nagyon öngyilkos hozzáállás).

Az anyagcsere belassulhat, de ettől még nem lesz raktározás, mivel koplaláskor lassul be, akkor pedig nincs többlet a lassulás után sem (ami normál esetben eleve nem jelent nagyon sokat, de egyeseknél meglepően belassul valamiért).

Nyilván ne egyél túl keveset, ha egy mód van rá, nem akarod rosszul érezni magad, anyagcserét lassítani, izmot bontani. De raktározni max. akkor fogsz, ha visszaállsz a több evésre, koplaláskor nem.

Ha annyira keveset eszel, hogy a hosszútávú tartalékait (zsír) kell bontania, hogy megfelelő energiához jusson, akkor védekezésül lassít az anyagcserén. Ez azt jelenti, hogy később kevesebb ételmennyiséggel fog súlyt tartani, s ha az ember ugyanannyit eszik, mint korábban, akkor hízni fog.

Emiatt fontos a mozgás, mivel az egyrészt segít megőrizni az izomzatot (energiaigényessége miatt bontaná a szervezet), amely növeli a napi kalóriaigényt; ill. gyorsítja is az anyagcserét, így ellensúlyozva a zsírbontás miatti lassulást.

Guglon diéta ami lerobbantja rólad.. Keress rá,mert hatásos, ott a kérdésedre is kapsz választ.

.