Ha túl keveset eszünk, a szervezet raktároz, ha túl sokat eszünk, a szervezet raktároz. Hogyan kéne akkor enni?
A túl kevés alatt nem az éhezést értem, hanem mondjuk pl egy vacsorakihagyást, vagy a korábbi 4-5 alkalom helyett 3-4 alkalommal eszünk.
A túl sokat nem kell magyarázni, mert logikus, de ha kevesebbet viszünk be, mint amennyire szükség van, akkor már rögtön indul a raktározás így szerintem fogyás sose lesz belőle. Vagy ha igen nem a zsírokból.
Ha a mozgást növelem, attól még az elmélet ugyanaz: ha többet viszünk be raktároz, ha kevesebbet viszünk be, akkor is raktároz (készül az éhínségre).
válasza:Nem túl keveset és nem túl sokat. ;)
Tudod, nem csak ez a két véglet létezik!
A szervezet csak akkor áll át tartalékolásra, ha az alapanyagcsere-igényednél jóval (!) kevesebbet viszel be.
És ahhoz, hogy fogyj, nem kell feltétlenül a BMR alá vágni. De nem bizony!
Tanulmányozd ezt az oldalt:
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!