Ha az alap kalória szükségletemet/kicsit alatta fogom enni nem fogok hízni ugye?

Hízni csak kalóriatöbbletben lehet, persze nem tudhatod, hogy mennyi a napi kalóriaszükségleted, ezt nem lehet kiszámítani és persze változik is. Mivel bizonyára koplalsz (teljesen mindegy, hogy nem vagy éhes vagy mi van, nem attól függ), várható, hogy csökken a kalóriaigényed, bár ez a fogyás miatt eleve így van.

S ha csak az alap kalóriaigényed 1700, akkor az se tuti, hogy 2500-tól fogysz, elvégre mozogni is lehet. Az én alapom kb. 1800, de néha sétálok, amitől máris jóval több lesz, mint 2000... Mi lenne, ha aktív lennék?

Ha 1500-at eszel és neked több kell, akkor folyamatosan fogyni fogsz addig, amíg a kalóriaigényed le nem csökken erre a szintre (ha ez sosem történik meg s kórházba sem visznek, akkor persze éhenhalsz, már ha valami betegség nem jön hamarabb).

Bocs, ha túl drámai vagyok, de enni kell, mégpedig tartósan nézve rendesen.