Kb 3kg dinnye mennyi kalóriát tartalmaz? Nagyon gáz, hogy megettem egyszerre 3kg dinnyét?

Nem mindenkinél 600 kcal egy "normál" reggeli, de jól van.

Nálam max. 300.

Ha nagyon vastag a héja, akkor 1,5 kilót ettél. Néhányszor megmértem, van ilyen, a héja sokkal sűrűbb s néha igen vastag.

Alapos étel, gyakorlatilag literszámra ittál cukros vizet (persze a természetesebb, jobb fajtából), ami sokunknak nem jól megy fogyáshoz.

De te egyedi vagy. Ha jóllaktál vele, egészségedre! De akit csak éhessé tesz hamar, annak nagyon be tud tenni ennyi plusz cukor (meg esetleg az a sok plusz kalória, amit csak a dinnye miatt kell megennie, mert éhes. régen én ilyen voltam).

Úgyhogy azt nézd, hogy elrontja-e a napodat vagy sem. S a nap további részében azért fókuszálj a fontosabb tápanyagokra is... Kis kalóriakeretnél egy ilyen akció elronthatja a fehérjebevitelt, ha nem vigyázunk. Persze egy-egy fehérjehiányos nap nem olyan vészes, de jobb, ha nem kerül rá sor.