fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 1300 kalóriával lefogyhatok...

1300 kalóriával lefogyhatok kb 10-12kg-ot?

Figyelt kérdés

170cm 67kg vagyok és 18 éves. Nem vagyok kövér ezért tudom nehezebb leadnom kilókat.

1300 kcal-al próbálkoznék. Főként tojást, húst, zöldséget és gyümölcsöt ennék, és kis mennyiségben néha rizst,teljes kiörlésű kenyeret is ennék, persze kalóriakereten belül. Heti 3-4x járok kondizni (futok,taposogépezek főként). 55kg lenne a cél. Leadhatok így 3-4 hónap alatt 12kg-ot?


2018. jún. 27. 16:36
 1/7 anonim ***** válasza:
Le.
2018. jún. 27. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Nyilván függ pár tényezőtől, de valószínűleg menni fog így.
2018. jún. 27. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Igen,de szerintem 12kg túlzás. Untig elég 7-8kg-t.
2018. jún. 27. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Jha, jól gondold kb
2018. jún. 27. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Szerintem nem túlzás a 12 kiló, ha nem izmos kicsit sem (fogyáskor tuti nem fog sok izmot összeszedni). Persze nyilván ne kilóra menjen, hanem kinézetre. Ha még zsíros, fogyjon tovább.
2018. jún. 27. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Igen, ha tartod, menni fog.

170 cm 66 kg voltam, most 58 kg vagyok.

Kb. kb. 4 hónap alatt sikerült leadnom úgy, hogy 1350 kcal-t ettem (nem mindig volt ám pontosan ennyi :) ), és mozgásnak csak sok-sok gyaloglás volt.

2018. jún. 28. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat!

A sulis felmérés szerint az izom több rajtam sokkal mint a zsír, de mégis kicsit nagydarabnak érzem magam. A combom elég izmos, formás, azzal nincs is nagyom gondom, de a hasam “hurkás” ha ülök, meg a karjaim is husik, ezek nem tetszenek.

2018. jún. 29. 00:43

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!