Van köztünk olyan férfi/nő ( esetleg ismertek. ) aki személyi edző segítségével sem tudta növeszteni, izmosítani a vádliját?

A vádlit életünk mindennapján keményen megterheljük. Az egész súlyunkat cipeli ... így ha igazi fejlődést akarsz látni nagy gyakorisággal nagy megterheléssel kell edzeni. A heti 2, kicsit emelgetem a sarkatam 20 kgmal a kezemben nem jelent semmit sem.

Ezek nem az én gondolataim vagyis hiszek bennük, de nem én fogalmaztam meg, hanem Tom Platz "The Quadfather" :D , aki kifejezetten a lábairól híres, így szerintem nem mond hülyeségeket ebben a témában.

Sztem ez genetika kérdése.

Edzésen többen vagyunk lányok és van akinek a 2 év alatt izmosabb lett a vádlija, pl nekem is, de van akinek semmit nem változott, pedig egyformán edzünk.

17L

A személyi edző se tud csodát tenni.

A vádlid tapadását nem tudod megváltoztatni.

Az izomtömeget tudod növelni tudsz esetleg zsírt felszedni vagy szálkásítani és ilyenkor a vádlid is változni fog.